Look 10 Years Younger

更年期からのコスメは引き算。お肌とお財布にやさしいオーガニック&ノンケミカル美容。

インナーケア

毎日のコーヒーを「エクササイズコーヒー」に置き換えるだけ~1杯49円の運動しないダイエット

世界の研究機関が提唱しているコーヒーの健康&美容効果 ドリップでいれたコーヒーより風味がよくて美味しい! 脂肪を分解してメラメラパワーをアップする3つの成分 3杯飲んでもペットボトル飲料1本分で格安ダイエット 世界の研究機関が提唱しているコーヒ…

老化を遅らせシワを予防するトマトリコピンがたっぷり~「生酵素レッドスムージー」はダイエットにもおススメ

スムージーって作るのが面倒なんですが・・・ 美容や健康、ダイエットに、スムージーが大人気ですね。植物酵素は熱処理をすると壊れてしまうので、できるだけ生の状態で体内に摂りこむといいんです。 スムージーは冷蔵庫の野菜や果物をミキサーにかければ出…

美的に腸活&菌活~食物繊維と栄養の宝庫クマイザサ配合の「黒糖抹茶青汁寒天ジュレ」

厚生労働省によると、成人1人当たりの野菜摂取量は 350グラムが望ましいのだそうです。どれぐらい食べればいいのか、冷蔵庫の野菜で計った写真があります。でもこれはサラダ用の野菜なので、食物繊維が豊富に含まれるかは別。 食物繊維を青汁で摂るには美味…

ワンスプーンで美肌&エイジングケア&健康を一挙三得 ~ 世界唯一の希少ハチミツ「プレミアムオーガニックジャラハニー」

美容と健康のために、私は毎朝ビフィズスヨーグルトと生アーモンドを食べています。ヨーグルトの酸っぱさを和らげるためにハチミツをかけているのですが、気になることがありました。それは安全性です。 大気や土壌汚染の影響はないのか、薬品は入っていない…

一日中スマホが手放せない人に ~ 目のピント調節力を改善するファンケルの「えんきん」

一日中パソコンで仕事をしている私にとって、もっとも気がかりな身体のパーツは「目」です。パソコン用の眼鏡をしたり、気付いたときに遠くを見る習慣をつけるなど、いろいろ対策は練っているのですが、加齢とともに目の元気が失われていきます。 目のピント…

明け方に足が吊るのは冷えが原因? ぽかぽか自然エキスのサプリメント「温活宣言」で冷え性改善

毎晩お酒をたしなんでいたころ、明け方になると足が吊る「こむらがえり」に苦しんでおりました。水分が不足していたのが原因で、禁酒によってその症状は治まったのですが、また数カ月前から足が吊り始めました。お酒は飲んでいないのに・・なぜ? 寝ていると…

中高年&メタボの愛猫がずっと健康でいるためのカリカリ ~ モグニャンキャットフード

今日の記事は人間ではなくてニャンコ向け。我が家には4月で8歳になった足長マンチカンがいます。名前は戦国時代の武将、直江兼続の幼名をもらって「与六」。NHK大河ドラマ『天地人』で、子役の加藤清史郎くんが放った名セリフ「 わしはこんなとこにきとう…

飲んだらすぐに働く還元型コエンザイムQ10で、階段を一気に駆け上ろう!

今年で105歳になられる、聖路加病院の日野原重明先生が実践している健康法。健康のためにエスカレーターは使わず、階段を急ぎ足で上り下りしていると聞いて、私も真似しています。 仕事に行くとき玄関を出て、まずこの階段を駆け下りることから運動をスター…

卵殻膜 美-菜 ~ 1日1包で美肌と健康に必要な栄養がとれるリンゴ味の青汁

ランチにコンビニで買った野菜サラダ。1日分の野菜は充分に摂れたと思っていたら、とんでもありません。厚生労働省が提唱する「健康日本21」によると、1日に 350g以上の野菜を摂ることが望ましいとされているんです。 日本人に必要な一日分の野菜は 350g 美…

美肌の土台を作る手作りドレッシングには千鳥酢&ろく助塩

オーガニック系のサプリメントやコスメの新製品が出るたびに、トライするのが近ごろの趣味。でも美肌は一日にして成らずで、土台がしっかりしていなければ、どんな優れた製品でも付け焼刃になってしまいます。 美肌の基礎を作るのは、やはり毎日の食事。特に…

明日は安心! 朝のお通じと美肌をサポートしてくれる天然由来サプリ「快朝酵素プラス酵母」

出さねば!の義務が一日のモヤモヤにつながる朝 そもそも便秘薬のメインの成分って何? 食物繊維と酵素が贅沢に配合された快朝酵素プラス酵母 トライアルサイズ24粒入りで、嬉しい朝が来た 出さねば!の義務が一日のモヤモヤにつながる朝 毎朝の習慣として、…

吸収されるアミノ酸が動物由来よりも上! 植物プラセンタ「穂のしずく」は98%の女性が高評価

やっと迎えた7月。仕事が忙しくて徹夜が続いた6月が終わりましたが、追加作業があるので、あと1週間は頑張らなくちゃです。 還暦の身体に鞭打って働いているにしては、さして不調は見当たらず元気そのもの。もしかしたらプラセンタのおかげかもしれません。…

女性の肩こりに特化したサプリ「なごみ美人」はお肌の血行にもおススメ

WEB制作業と文筆業を仕事にしている私は、一日の大半をパソコンと一緒に生活しています。書斎はこんな感じ。片付いていそうに見えますが、椅子の後ろは参考書籍や資料が山積みで、猫も避けて通るカオスとなっております。 肩こり解消の手立てがなくて困って…

一気食いしたい美容食のハウスブレンド・グラノーラにニャンコが寄ってきた

梅雨がやってきて、朝ごはんの内容が変わりました。食パンは長持ちしなくてカビが生えるので、一週間前からグラノーラに変えたんです。実は恥ずかしいことに、コーンフレークやオートミールは知ってても、グラノーラは食べたことがありませんでした。 まずは…

イミディーン・デルマワン~魚由来のたんぱく質が体内でコラーゲンをつくるサプリ

思いっきり笑ったあと、鏡を見てショックを受けることがあります。目尻に笑いジワが残ってる~~!! すっぴんならまだしも、パウダーファンデをつけた肌は、シワが目立つような気がするんですよね。 シワ対策にはコラーゲンを塗る?飲む? シワは表皮に現れ…

ミランダ・カーの美間食 ~ 1日20粒で5大栄養素がとれる摂れるスキンケアの常備食「Grand Natureの完全無添加 生アーモンド」

逗子の高台にある我が家の近所には、スーパーマーケットがありません。なので食材の購入は99%が、おうちコープの配達です。 美容とアンチエイジングをサポートする生アーモンド 世界の美女たちがおやつに持ち歩いている理由 美と健康の源 アーモンドの五…